【咖啡可以代替水嗎?】
我們都知道健康的基礎是來自於充足的水 適當的睡眠 運動跟 飲食所致
教練常常說減肥要多喝水,但是水沒有味道,我可以喝咖啡嗎?
你的答案是..............?
答案是【不行】
我並非說咖啡不好,其實咖啡是很好的飲料,比起很多飲料來說,咖啡算是很棒的飲料之一
但是我的條件是要【減肥】那麼咖啡就不是那麼適合了
黑咖啡是【中性】的食物
但是如果你有加糖...或是奶精...就是酸性的了!
大部分的人都會喝【含糖】咖啡
主要會讓我們變胖的是【糖】
因為糖會使我們的血糖上升，所產生的能量沒有經過轉化，就會轉化成【脂肪】囤積起來。
所以別小看你每天所做的一點小改變，為了健康學著讓自己多喝一點水吧！
水是很好傳導物質的媒介，而咖啡不是！
人體的７０％是水組成不是咖啡
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